يسوق هذا الكتاب النصائح العلمية التي يقدمها الخبراء والمتخصصون عن كيفية الإقلاع عن التدخين بطريقة صحية لا تتسبب في زيادة الوزن الذي يخشاه أكثر المدخنين، وذلك عن طريق برامج غذائية مجربة تيسر عملية الإقلاع دون مشاكل.
يسوق هذا الكتاب النصائح العلمية التي يقدمها الخبراء والمتخصصون عن كيفية الإقلاع عن التدخين بطريقة صحية لا تتسبب في زيادة الوزن الذي يخشاه أكثر المدخنين، وذلك عن طريق برامج غذائية مجربة تيسر عملية الإقلاع دون مشاكل.
وقد اعتمد الكتاب على برنامج «الإقلاع عن التدخين» الخاص بالجمعيات الأمريكية للرئة، مما يزيد في موثوقية النتائج والمعلومات التي يقدمها هذا الكتاب.